Interessante incontro informativo aperto a tutte e tutti c/o la Biblioteca comunale di Concesio (via Mattei, 99) col Prof. Tosi che parlerà della variabilità cardiaca (HRV), un dato che può essere monitorato quotidianamente con i moderni dispositivi indossabili (a costo zero) e che riflette l’equilibrio del Sistema nervoso.
Tale informazione – racchiusa in un semplice numero – è potenzialmente in grado di suggerire l’allenamento quotidiano prevedendo al contempo stati di sovrallenamento e riducendo il rischio di infortuni, così da massimizzare la performance.
L’HRV rappresenta il futuro della programmazione degli allenamenti.
